有些民眾有外出運動的習慣，特別是在清晨、傍晚，這時氣溫較低，除了做好保暖防護以外，亞東醫院中風中心主任唐志威醫師特別提醒，民眾外出運動一定要記得攜帶緊急聯絡人資料，以免中風路倒送醫卻沒辦法治療。
「超大球衣」高掛市中心。圖／路透社世界盃「最後一舞」 阿根廷鄉親盼梅西奪冠創紀錄但35歲的梅西坦承時不我與，2022是他第5次也是最後一次參加世界盃，而18日的冠軍決賽是梅西第26場世足比賽，也讓梅西成為世界盃史上出賽最多場次的球員，阿根廷鄉親當然熱切期盼梅西帶領球隊奪冠，替他自己的世界盃生涯劃下完美句點。
國際中心／楊政平 編撰責任編輯／吳苡榛。梅西「超大球衣」高掛阿根廷市中心。梅西在世足賽的最後一戰，能否滿足阿根廷鄉親的期待，也為自己寫下紀錄，18日當天全球矚目。梅西家鄉居民集氣加油一件放大版的梅西球衣長達18公尺，大約6層樓高，16日高掛在阿根廷羅沙里歐的市中心，因為這裡就是世足超級球星梅西的家鄉，鄉親們以梅西為榮，也替阿根廷的冠軍戰加油。圖／路透社23層大樓外牆成畫布。
梅西在這屆世界盃踢進5球，跟法國的姆巴佩（Kylian Mbappe）並列第一，阿根廷人相信梅西能在冠軍戰，再接再厲攻門得分把金杯抱回家。「梅西畫像」象徵崇高地位羅沙里歐一棟23層的大樓外牆也變成畫布，畫出梅西的半身像，代表梅西在阿根廷的崇高地位。適合族群：孩童、長輩。
呼吸道黏膜是人體的第一道防線，胡蘿蔔素有助提升上呼吸道抵抗力、舒緩支氣管炎及氣喘症狀的作用。適合族群：幾乎各族群都適合。另外，也有助於緩解女性生理痛、月經不順的症狀，若是鋅缺乏，會使人的食慾減退、免疫下降。營養師公開「進補防胖4大須知」 2種人湯少喝。
小心地雷：雞皮、鴨皮、羊皮、五花羊肉片，脂肪攝取過多的話，容易三高、肥胖。台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇指出，國人最常見的進補方式，包括薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、麻油雞，以下詳細說明各種食補藥膳的功效。
醫點名必加「10樣食材」降燥助消化。美國研究也發現，薑萃取物可以減輕關節疼痛，以減少止痛藥的服用，每天吃薑還能緩解運動後的肌肉痠痛左心衰竭病因有冠狀動脈疾病、高血壓、心肌病變、瓣膜問題。若民眾有心臟衰竭症狀，應禁菸禁酒、避免高鹽的醃製品與加工品、避免太冷或太熱的環境以及空氣循環不好的環境、少吃動物內臟與海鮮食物。
出現這些症狀就是心臟衰竭警訊當民眾出現下述症狀，建議趕緊就醫診斷檢查是否為心臟衰竭，包括容易疲倦、稍微動一下就會喘、乾咳或咳出帶有泡沫或帶血絲的痰、呼吸困難甚至半夜會因喘不過氣從睡夢中驚醒、下肢水腫、小便量減少、焦慮不安、記憶力受損、做惡夢、失眠、頭暈等。心臟病說來就來讓人措手不及。簡宛晴說明，目前針對心臟衰竭的治療方式主要有三大項，「氧氣治療」使心肌進行足夠的氧合作用、「能量保存」多休息減輕心臟負擔、「藥物治療」如強心劑、利尿劑、心衰竭用藥。心臟衰竭就是心臟幫浦馬達因某些因素導致功能下降，無法搏出足夠的血液供應身體代謝所需，尤其是當進行活動或運動時，身體無法承受血量需求增加，就會產生症狀。
心臟衰竭盛行率及復發率高，1年內死亡率約20至30%，5年內死亡率更高達45至60%。國泰綜合醫院社區護理組心臟衰竭個案管理師簡宛晴曾警示，心臟疾病高居2020年國人10大死因第2位，僅次於癌症，且心臟衰竭盛行率及復發率高，5年內死亡率高達45至60%，民眾須留意症狀。
簡宛晴說明，心臟就像身體內的幫浦馬達，負責打出足夠的血液量讓全身各器官使用，以維持身體功能。心臟病是2019年全球10大死因第1位，佔世界死亡總數的16%。
志垣太郎兒子志垣匠在推特宣布父親死訊，內文提及志垣太郎其實3月5日在佐賀縣突然感到身體不適，沒想到就發生心臟衰竭。心臟衰竭本身不是一個疾病，而是所有心臟疾病最終的歸宿。同時，每日測量體重、血壓、脈搏，回診時提供紀錄給醫師做為調藥參考，並養成規律運動習慣，有助改善心肌功能。至於相隔9個多月才公布死訊，志垣匠難過表示，「一直很有精神的爸爸突然發生這樣的事，我與媽媽都無法接受噩耗，因此才會延遲到現在才公開」，文末對外界表達感激之意，並與母親白坂紀子共同署名。在台灣心臟疾病同樣高居2020年國人10大死因第2位，僅次於癌症。涵蓋各種不同原因導致心臟功能異常或心肌受損，使心臟功能失調引發的多種臨床綜合症狀。
簡宛晴呼籲，若已經是心臟病患者，也不要太過擔心，只要按時回診，遵照醫師指示服藥，並養成健康的生活型態，與疾病共存，仍然可以保有良好的生活品質。醫點名「4類人」猝死機率高 3成不知道自己很危險心臟科醫師：「1飲品」戒掉對心血管較好，如果還是要喝，要遵守一些建議。
日本知名男星志垣太郎（本名河村稔），6日證實因心臟衰竭去世，享壽71歲，消息一出令外界震驚不已。右心衰竭則包括肺心症、心律不整、感染、貧血、甲狀腺亢進。
（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網）延伸閱讀：心悸、容易累都是警訊心臟衰竭就是心臟幫浦馬達因某些因素導致功能下降，無法搏出足夠的血液供應身體代謝所需，尤其是當進行活動或運動時，身體無法承受血量需求增加，就會產生症狀。
左心衰竭病因有冠狀動脈疾病、高血壓、心肌病變、瓣膜問題。醫點名「4類人」猝死機率高 3成不知道自己很危險心臟科醫師：「1飲品」戒掉對心血管較好，如果還是要喝，要遵守一些建議。在台灣心臟疾病同樣高居2020年國人10大死因第2位，僅次於癌症。心臟衰竭本身不是一個疾病，而是所有心臟疾病最終的歸宿。
簡宛晴說明，目前針對心臟衰竭的治療方式主要有三大項，「氧氣治療」使心肌進行足夠的氧合作用、「能量保存」多休息減輕心臟負擔、「藥物治療」如強心劑、利尿劑、心衰竭用藥。國泰綜合醫院社區護理組心臟衰竭個案管理師簡宛晴曾警示，心臟疾病高居2020年國人10大死因第2位，僅次於癌症，且心臟衰竭盛行率及復發率高，5年內死亡率高達45至60%，民眾須留意症狀。
出現這些症狀就是心臟衰竭警訊當民眾出現下述症狀，建議趕緊就醫診斷檢查是否為心臟衰竭，包括容易疲倦、稍微動一下就會喘、乾咳或咳出帶有泡沫或帶血絲的痰、呼吸困難甚至半夜會因喘不過氣從睡夢中驚醒、下肢水腫、小便量減少、焦慮不安、記憶力受損、做惡夢、失眠、頭暈等。至於相隔9個多月才公布死訊，志垣匠難過表示，「一直很有精神的爸爸突然發生這樣的事，我與媽媽都無法接受噩耗，因此才會延遲到現在才公開」，文末對外界表達感激之意，並與母親白坂紀子共同署名。
日本知名男星志垣太郎（本名河村稔），6日證實因心臟衰竭去世，享壽71歲，消息一出令外界震驚不已。志垣太郎兒子志垣匠在推特宣布父親死訊，內文提及志垣太郎其實3月5日在佐賀縣突然感到身體不適，沒想到就發生心臟衰竭。
簡宛晴說明，心臟就像身體內的幫浦馬達，負責打出足夠的血液量讓全身各器官使用，以維持身體功能。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網）延伸閱讀：心悸、容易累都是警訊。心臟病說來就來讓人措手不及。簡宛晴呼籲，若已經是心臟病患者，也不要太過擔心，只要按時回診，遵照醫師指示服藥，並養成健康的生活型態，與疾病共存，仍然可以保有良好的生活品質。
同時，每日測量體重、血壓、脈搏，回診時提供紀錄給醫師做為調藥參考，並養成規律運動習慣，有助改善心肌功能。心臟病是2019年全球10大死因第1位，佔世界死亡總數的16%。
心臟衰竭盛行率及復發率高，1年內死亡率約20至30%，5年內死亡率更高達45至60%。涵蓋各種不同原因導致心臟功能異常或心肌受損，使心臟功能失調引發的多種臨床綜合症狀。
若民眾有心臟衰竭症狀，應禁菸禁酒、避免高鹽的醃製品與加工品、避免太冷或太熱的環境以及空氣循環不好的環境、少吃動物內臟與海鮮食物。右心衰竭則包括肺心症、心律不整、感染、貧血、甲狀腺亢進
关注微信
